Guide
Minds Centre Cameroun — Aide pour addictions
Sevrage/réhabilitation et programmes communautaires au Cameroun.
Voir la ressourceTroubles liés aux substancesDépressionAnxiété
Ressources (Guides & Vidéos)
Guides, articles et vidéos sélectionnés pour soutenir votre parcours de santé mentale
Article
The Guardian — Village de l’Amour (Jamot, Yaoundé) (EN)
Reportage (EN) sur une initiative de soins gratuits à Jamot.
Voir la ressourceTraumatisme / ESPTDépressionTroubles liés aux substances
Guide
NHS — Santé mentale et bien-être (EN)
Vue d’ensemble (EN) : auto-soins et quand consulter.
Voir la ressourceAnxiétéDépression
Guide
TherapyRoute — Annuaire (EN) : thérapeutes au Cameroun
Annuaire consultable par région (EN).
Voir la ressourceDépressionAnxiétéTraumatisme / ESPTTrouble obsessionnel-compulsifTroubles liés aux substancesTrouble bipolaire
Vidéo
TED-Ed — Qu’est-ce que la dépression ?
Aperçu animé des symptômes, causes et traitements.
Dépression
Vidéo
INSERM — Dépression & anxiété : comprendre (vidéo)
Explication de référence par la recherche publique.
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Guide
OMS mhGAP : auto-soins & ressources soignants
Guides fondés sur des preuves pour anxiété, dépression, addictions, etc.
Voir la ressourceDépressionAnxiétéTraumatisme / ESPTTroubles liés aux substancesTrouble obsessionnel-compulsifTrouble bipolaire
Vidéo
OMS — Gérer le stress
Conseils pratiques pour gérer le stress au quotidien.
AnxiétéTraumatisme / ESPT
Vidéo
TOC 101 — International OCD Foundation
Introduction au TOC et à la thérapie d’exposition avec prévention de réponse.
Trouble obsessionnel-compulsif
Vidéo
FondaMental — Addictions : comprendre et soigner
Playlist d’explications sur les addictions et la prise en charge.
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Vidéo
Psych Hub — Qu’est-ce que l’anxiété ?
Explication validée par des cliniciens et traitements recommandés.
Anxiété
Vidéo
5 Exercices de Pleine Conscience pour l'Anxiété
Une courte vidéo démontrant des techniques simples de pleine conscience pour gérer l'anxiété.
Article
Le Lien entre Stress et Santé Physique en Afrique de l'Ouest
Un article explorant les impacts spécifiques du stress chronique sur la santé au sein des communautés d'Afrique de l'Ouest.
Voir la ressourceGuide
Comprendre la Dépression
Un guide complet sur les symptômes, les causes et les traitements de la dépression.
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